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Mieux dormir
Une bonne nuit, une sieste réparatrice, un agréable sentiment de repos : le sommeil, c'est aussi un ensemble de techniques, conseils et habitudes variés et parfois originales.
12 conseils pour retrouver le sommeil
« Face à l'insomnie, pas de recettes miracles, mais de bonnes pratiques peuvent aider ».
La recette du navigateur Thomas Coville pour un bon sommeil en pleine course
« Quelques conseils du navigateur pour gérer son sommeil lors d'une course en solitaire ».
La sieste, c'est bon pour la santé ?
« Après le déjeuner, ce petit somme apprécié par beaucoup d'entre nous est-il réparateur ?"
15 façons de se rendormir après s'être réveillé à 3 heures du matin
« Pour répondre aux insomnies nocturnes, banales, il existe des solutions simples ».
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